Soto Ayam

Sarapan itu penting. Kita butuh banyak energi untuk memulai aktifitas hidup. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memberi tubuh ini makanan agar memiliki energi untuk melakukan aktifitas. Tanpa energi tubuh ini kurang atau tidak memiliki kekuatan. Bila dibiasakan tidak sarapan, bisa menimbulkan penyakit seperti asam lambung atau lebih dikenal dengan maag.

Lambung ibarat mesin. Bila tidak ada suplai makanan, maka mesin bekerja tanpa bahan. Akibatnya dinding lambung saling berbenturan dan menimbulkan luka. Luka tersebut akan mengeluarkan cairan yang menyebabkan asam di lambung meningkat. Asam lambung yang tinggi bisa menyebabkan pusing dan rasa sakit di perut bagian atas. 

Di kampung sering terjadi seseorang sakit nonjok. Perut seperti di tonjok-tonjok padahal yang sebenarnya terjadi asam lambung yang naik. Bila ini terjadi segeralah berobat atau melakukan pertolongan pertama dengan pijitan refleksi pada titik tertentu di telapak kaki atau tangan. Selanjutnya bisa minta pertolongan medis dengan datang ke klinik atau ke dokter.